Der MTV sorgt für Entspannung

Der Alltag wird für viele Menschen im Informationszeitalter immer stressiger. Um mithalten zu können, muss man ständig auf dem Laufenden bleiben und die Informationsdichte nimmt immer stärker zu. Bei dem Versuch dann noch Beruf, Familie und Privatleben unter einen Hut zu bekommen, wird die Zeit oft knapp und die Belastung steigt. Immer häufiger lautet die Diagnose „Burnout“ und das auch, weil das Thema Überlastung kein Tabu in unserer Gesellschaft mehr ist.
Was häufig fehlt ist der innere Ausgleich. Die Zeit für sich, wo man sich nur auf die eigenen Bedürfnisse konzentrieren kann, um die innere Balance wiederherzustellen und zu Kräften zu kommen. Die Experten sprechen auch von Resilienz Faktoren, der Fähigkeit mit Veränderungen und auch Belastungen umgehen zu können.
Eine Möglichkeit der Stressmühle zu entkommen bietet der MTV Jever in dem acht Einheiten umfassenden Kurs mit Dipl. Fitnessökonom Mikel Brunn. Mit Tai Chi & Co. konzentriert man sich 45 Minuten lang auf seinen Körper und die inneren Vorgänge. Tai Chi (Chuan) ist eine fernöstliche Bewegungsart, die ursprünglich als Kampfkunst entwickelt wurde und meditativ ausgeübt wird. Die Achtsamkeit wird geschult und die Kombination aus Bewegung, Atmung und Konzentration auf sich selbst hilft, dem Stress zu begegnen. Geübt wird immer am Mittwoch um 18:00 im Vereinsheim des MTV in der Karl Peters Str. 2 in Jever. Start ist der 23.04.2014 und jeder kann mitmachen, da keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Der Kurs kostet 35,00 EUR pro Teilnehmer. Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle unter 04461-4999.

Mikel Brunn

Tai- Chi Trainer
Entspannungstrainer
Mental-Coach
4. Dan Jiu-Jitsu
1. Dan Judo
Fachübungsleiter Orthopädie
Fachübungsleiter Neurologie