Neuer MTV-Lauftreff ab dem 16.04.2016
Hallo Sportfreunde,
mein Name ist Susanne Remmers, ich bin 50 Jahre alt und wohne mit meinem Ehemann und Sohn in Hooksiel.
Ich bin vom NLV lizensierte Laufbetreuerin und möchte zusammen mit dem MTV Jever im Rahmen des Gesundheitssports ganzjährig, ab dem 16.April 2016, zweimal wöchentlich einen Lauftreff anbieten!*
Laufen kennt jeder und mit ganz wenigen Einschränkungen kann es im Grunde auch jeder, unabhängig von Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht!
Laufen muss man nicht lernen, da es zu den urtümlichsten Bewegungen des Menschen überhaupt gehört!
Laufen ist aber nicht nur als Individualsport, sondern auch als Gemeinschafts- und Familiensport ideal!
Voraussetzung für den gemeinsamen Spaß ist jedoch, dass alle bereit sind, ihr Tempo am langsamsten Läufer auszurichten oder die gleiche Leistungsfähigkeit haben.
Deswegen ist eine Einteilung in Leistungsgruppen ideal, wie wir sie im Lauftreff vornehmen wollen.
Auf diese Weise kann jeder seinem individuellen Leistungsstand entsprechend in entspannter Atmosphäre laufen und von den Erfahrungen anderer optimal profitieren.
| Zusammengefasst heißt das: Laufen im Lauftreff |
| • steigert das Wohlbefinden • bringt Herz und Kreislauf auf Trab • hält fit und macht in der Gemeinschaft viel Spaß • bietet besondere Betreuung für Anfänger und Neueinsteiger und • ist ein Angebot für die ganze Familie, für Jung und Alt! Aus der Forderung des DLV und NLV heraus soll die Dauer eines Lauftreffs eine Stunde betragen!
Geplant sind ein
Afterwork-Lauftreff Montag, 18 - 19h, und ein Wochenend- Lauftreff Samstag, 15 – 16h, Egal ob Anfänger oder Sportskanone – wir treffen uns und laufen … In diesem Sinne freue ich mich auf alle, die mitmachen wollen und wünsche uns viel Spaß!
Sportliche Grüße Susanne *Das Laufen nimmt eine Sonderstellung im Gesundheitssport ein, zahlreiche Untersuchungen belegen die positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem und den Bewegungsapparat. Ausdauersport senkt den Blutdruck, die Herzfrequenz sowie erhöhte Cholesterinwerte. Auch bei chronischen Beschwerden wie Rückenleiden, Migräne oder Bindegewebsschwäche stellen sich durch das Bewegungstraining rasch wirksame Erfolge ein. Das Körpergewicht reduziert sich und, und, und.. Die Aufzählung der körperlichen Veränderungen ließe sich beliebig verlängern, einer Tatsache ist jedoch ganz besondere Bedeutung beizumessen: mit dem erhöhten körperlichen Wohlbefinden geht auch ein erhöhtes seelisches Wohlbefinden einher. Regelmäßiges, wohldosiertes Laufen wirkt sich wohltuend auf die Stimmung und das seelische Gleichgewicht aus. So hilft es Stress zu bewältigen, bei Burnout-Syndrom, seelischer Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Erfolgserlebnisse im Training steigern das Selbstbewusstsein, was sich auch auf andere Lebensbereiche in Freizeit und Beruf auswirkt. |