Präventionskurse
Was sind Präventionskurse?
Präventionskurse – für manche auch unter dem Begriff Gesundheitskurse bekannt – sind zertifizierte Kurse, welche dabei helfen sollen Krankheiten vorzubeugen und eine gesündere Lebensweise anzustreben.
Welche Präventionsangebote gibt es beim MTV Jever?
Wir bieten sowohl Kurse im „klassischen“ Gruppenformat in der Halle bzw. im Gymnastikraum an als auch Kurse, bei denen das Training teilweise an Geräten in unserem vereinseigenen Gerätepark stattfindet. Alle aktuellen Termine, Infos über die Kurse und zur Anmeldung findet ihr hier.
Da der MTV Jever Kooperationspartner der AOK Niedersachsen ist, können sich Versicherte zweimal im Jahr einen AOK-Gesundheitsgutschein ausstellen lassen. Diesen Gutschein legt ihr rechtzeitig vor Kursbeginn beim MTV Jever vor. Die Kosten werden direkt mit der AOK Niedersachsen abgerechnet. Wichtig: Der Kurs ist für Euch kostenlos, wenn ihr an mindestens 80 Prozent der Termine teilgenommen habt!
Die AOK-Kurse sind keine reinen Kurse für AOK-Mitglieder, sondern können auch durch Versicherte anderer Krankenkassen besucht werden. Da es sich um zertifizierte Kurse (Zertifizierung nach §20 SGB V durch die ZPP) handelt, werden diese ebenfalls durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiert euch daher im Vorfeld bei eurer Krankenkasse über die Höhe der Unterstützung.
Unsere Präventionsangebote
AOK - Rückenfit durch Kräftigung
Nächster Kurs: -
(insg. 8 Kurseinheiten)
Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernst Du, wie Du deine Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren kannst. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.
| AOK-Rückenfit durch Kräftigung | |
| Kosten | 90,00 € |
| Einheiten | 8 x 60 Min. |
| Kursleiter | Nadine Nutt |
| Kursinhalt |
Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernst Du, wie Du deine Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren kannst. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. |
| Anmeldung |
AOK-Kurse sind keine reinen Kurse für AOK-Mitglieder, sondern können auch durch Versicherte anderer Krankenkassen besucht werden. Da es sich um zertifizierte Kurse (Zertifizierung nach §20 SGB durch die ZPP) handelt, werden diese ebenfalls durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiert euch daher im Vorfeld bei eurer Krankenkasse über die Höhe der Unterstützung. |
Cardio Aktiv - Präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt
Nächster Kurs: Ab 04.09.2024
(insg. 8 Kurseinheiten)
Cardio-Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm für Neu- oder Wiedereinsteiger, dessen Schwerpunkt auf dem Training der Ausdauerfähigkeit liegt, mit dem Ziel, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen. Zwar steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, doch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.
| Cardio Aktiv - Präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt | |
| Kosten | 80,00 € |
| Einheiten | 8 x 60 Min. |
| Kursleiter | Daniela Polter |
| Kursinhalt |
Cardio-Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm für Neu- oder Wiedereinsteiger, dessen Schwerpunkt auf dem Training der Ausdauerfähigkeit liegt, mit dem Ziel, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen. Zwar steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, doch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert. |
| Anmeldung |
Dies ist ein Kurs-Konzept vom NTB (Niedersächsischer Turner-Bund e. V.). Da es sich um zertifizierte Kurse (Zertifizierung nach §20 SGB durch die ZPP) handelt, werden diese durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiert euch daher im Vorfeld bei eurer Krankenkasse über die Höhe der Unterstützung. AOK-Mitglieder können auch unsere Kurse mit NTB-Konzept über einen AOK-Gutschein abrechnen. |
Fit bis ins hohe Alter – ein Ganzkörperkräftigungstraining (ab dem 70. Lebensjahr)
Nächster Kurs: -
(insg. 12 Kurseinheiten)
Diese Kurs-Konzeption basiert auf dem vier Säulen-Modell:
- Mobilität entwickeln
- Stärke aufbauen
- Sicherheit vermitteln
- Beweglichkeit erhalten
Es ist speziell für Menschen ab dem 70. Lebensjahr konzipiert, die aktiv werden wollen, um die Funktionsfähigkeit von Körper und Kopf bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern.
|
Fit bis ins hohe Alter – ein Ganzkörperkräftigungstraining (ab dem 70. Lebensjahr) |
|
| Kosten | 120,00 € |
| Einheiten | 12 x 60 Min. |
| Kursleiter | Daniela Polter |
| Kursinhalt |
Diese Kurs-Konzeption basiert auf dem vier Säulen-Modell:
Es ist speziell für Menschen ab dem 70. Lebensjahr konzipiert, die aktiv werden wollen, um die Funktionsfähigkeit von Körper und Kopf bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. |
| Anmeldung |
Dies ist ein Kurs-Konzept vom NTB (Niedersächsischer Turner-Bund e. V.). Da es sich um zertifizierte Kurse (Zertifizierung nach §20 SGB durch die ZPP) handelt, werden diese durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiert euch daher im Vorfeld bei eurer Krankenkasse über die Höhe der Unterstützung. AOK-Mitglieder können auch unsere Kurse mit NTB-Konzept über einen AOK-Gutschein abrechnen. |
Was muss ich beachten? Wie funktioniert das?
| Interesse? | Ihr könnt uns jederzeit bezüglich beginnender Kurse und dem generellen Ablauf fragen! Wir helfen euch gerne weiter! |
| Anmeldung | Die Anmeldung zur Teilnahme am Präventionskurs muss über den umliegenden Anmeldebogen erfolgen. Die Anmeldung über den Anmeldebogen ist verbindlich und verpflichtet dich zur Teilnahme und Zahlung des Präventionskurses. Die Anmeldung wird vor Kursbeginn grundsätzlich nicht bestätigt. Die Teilnehmer/innen gehen ohne weitere Nachricht zum ersten Veranstaltungstermin. Es erfolgt nur dann eine Benachrichtigung, wenn der Kurs ausfallen sollte, bereits belegt ist oder Termin- bzw. Ortsveränderungen notwendig sind. |
| Rücktritt vom Kurs | Ein Rücktritt vom Kurs ist nach erfolgter schriftlicher Anmeldung bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich! Danach stellen wir dir den Gesamtbetrag in Rechnung, sofern du keinen Ersatzteilnehmer stellst. Die Abmeldung des Kurses muss schriftlich erfolgen. |
| Kosten | Die angebotenen Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Dies bildet die Grundlage für eine Bezuschussung des Kurses durch die gesetzlichen Krankenkassen. Nach einer verbindlichen Anmeldung sind die Kursgebühren unabhängig von der Kostenübernahme durch die Krankenkasse zunächst von dir zu tragen. (Die Bedingungen für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen sind verschieden. Kontaktiere für weitere Informationen bitte rechtzeitig deine Krankenkasse.) |
| AOK-Gutschein | Kurse die den Zusatz “Teilnahme mit Gutschein der AOK möglich” tragen, werden von der AOK in voller Höhe übernommen! Voraussetzung hierfür ist die vorherige Beantragung eines Gutscheins bei der AOK durch den Versicherten! Dieser wird zusammen mit der Anmeldung vor Kursbeginn an der Anmeldung abgegeben. |
| Ansprechperson | Für Fragen rund um die Präventionskurse steht dir Nadine Nutt oder die Geschäftsstelle des MTV Jever zur Verfügung! |